Dipendenza da cibo

Tutte le dipendenze sono brutte e non facili da gestire, uscirne poi richiede un gran lavoro.

Oggi stavo parlando con un ragazzo che si sta disintossicando da eroina, è come me all'inizio di una nuova rinascita.

Eppure la dipendenza da cibo credo che sia la più difficile da guarire. Oltre alla grande parte emotiva che si cela dietro a questa dipendenza (come per tutte le altre) ci sono molti punti critici.

- Il cibo è legale. Facile da procurare, e in molti casi buono quindi resistere è più difficile.

- Il cibo non ha effetti collaterali negativi immediati, a differenza delle droghe che possono farti stare male, il cibo si accumula lentamente nel corpo, in alcuni casi lo fa ammalare ma avviene dopo molto tempo. Quasi non ce ne rendiamo conto che i jeans non ci vanno più bene perchè un mese fa abbiamo avuto tre crisi di abbuffate.

- Rientra tra le necessità del corpo, a differenza delle droghe che sono un di più, non puoi smettere semplicemente di mangiare perchè il corpo ne ha bisogno al di la della dipendenza.

- Gli altri non capiscono. Questo è comune in tutte le dipendenze, ma con il cibo ha un valore diverso. Gli altri non capiscono perchè è difficile trattenersi, non capiscono perchè bisogna disintossicarsi e procedere come una qualsiasi altra dipendenza, non capiscono che dietro c'è un disagio emotivo e non è una semplice voglia che non si controlla. Gli altri non capiscono che ti fanno male mangiando davanti a te, parlando di cibo, cercando per te la dieta giusta, aggredendoti dicendoti che sei grasso e che sbagli nel mangiare.

- E' difficile concepire il fatto che come una droga, porta astinenza, emozioni molto forti. Per esempio togliere la carne può portare a molta rabbia repressa che esplode o iperattività. Togliere lo zucchero porta nausea, mal di testa ed è meno facile di quanto si creda.

Rinascita 2.0 - giorno 1

Dopo una lunga pausa e un anno difficile, ho deciso di riprendere il mio percorso di rinascita.

E' stato un anno intenso, costellato di ansia, attacchi di panico, depressione.

In questi mesi ho messo da parte il lavoro spirituale, la meditazione e la preghiera, il lavoro su di me e tutte le mie passioni. I giorni sembravano lunghissimi, la paura di andare avanti era insostenibile fino ad arrivare a pensare che l'unica soluzione fosse addormentarmi per sempre.

Ma dopo il temporale c'è sempre l'arcobaleno, almeno così dicono.

Non ne sono uscita, so che devo fare tanto lavoro ancora, ma oggi, almeno oggi sto bene.

Sarà che ho iniziato la giornata meditando e ascoltando affermazioni positive, sarà che c'è il sole, sarà che ho ripreso ad essere grata per quello che ho.

In questi giorni ho come chiuso un cerchio, mi si sta ripresentando la stessa situazione di cinque anni fa ed io non sono cambiata ne mi sono evoluta in questi cinque anni. Quindi ho solo due possibilità, ripetere tutto come allora o agire in modo diverso.

Ho deciso di scrivere questo blog il più spesso possibile, spero giornalmente perchè può essere di aiuto a qualcuno che è nella mia stessa situazione. 

E' difficile, io avrei dovuto scrivere ieri, poi mi sono bloccata, e oggi invece riparto. 

Gratitudine 7° giorno 2017

Oggi voglio ringraziare tutti i medici e il personale che lavora in ospedale.
Ho la fortuna di abitare in una regione e in una provincia dove gli ospedali sono gestiti abbastanza bene, e dove nel raggio di pochi chilometri si trovano diversi ospedali così se c'è bisogno difficilmente capita di non essere seguiti.
In questi giorni di festa, il mio pensiero è andato più volte a chi, meno fortunato stava passando le feste ricoverato in ospedale, adulti e bambini che in qualche modo stanno lottando per riavere la loro vita quotidiana. 
Ringrazio davvero di non essere tra loro.
Ho passato molto tempo in ospedale e so che cosa vuol  dire.
Grazie, grazie, grazie

Gratitudine 6° giorno 2017

Oggi voglio ringraziare un momento importante della giornata. 

La colazione.

Sono grata di aver potuto sempre fare colazione, ho avuto periodi in cui bastava un caffè bevuto di corsa, periodi in cui mi veniva portato amorevolmente a letto.

Periodi in cui l'ho fatta da sola guardando il sole sorgere, periodi in cui l'ho fatta con l'uomo che amo.

E ringrazio di cuore di poterla fare ogni giorno in modo autonomo e di non doverla fare come chi sta male in ospedale o ha determinate patologie e quindi è costretto per un periodo o per tutta la vita alimentarsi con flebo e sondino.

Grazie, grazie, grazie

Gratitudine 5° giorno 2017

Oggi voglio ringraziare i miei occhi.
Nonostante io mi idrati davvero poco, nonostante le ore passate al pc, nonostante a volte legga con la luce non adatta, nonostante tutto i miei occhi vedono benissimo.
E sono grata per questo perchè ho avuto la straordinaria occasione di provare anche se per pochi minuti a vivere come vive un non vedente.
La mai esperienza con "dialogo nel buio" fatta anni fa mi ha segnato.
E' una esperienza straordinaria, si entra in un edificio dove un non vedente ti aiuta a capire come è la sua vita. E cammini nel buio, senti le piante vicino a te, le auto, le pareti, i tessuti. Tutto ti circonda ed è tutto diverso. E quando esci da questa esperienza e vedi, guardi tutto con occhi diversi.
Io sono grata ai miei occhi, sono grata di poter vedere, di vedere i colori, di vedere i dettagli.
Grazie, grazie, grazie

Gratitudine 4° giorno 2017

Oggi voglio ringraziare la magia. Ogni parola ha il magico potere dentro di se di creare e l'insieme di parole crea una vera e propria formula magica.
Che la si veda come qualcosa di magico o come una affermazione o una convinzione, poco importa.
La realtà è che un insieme id parole può avere una forza energetica molto alta e oggi voglio proprio ringraziare il potere delle parole magiche perchè grazie ad un "mantra" o "incantesimo" ho mantenuto la calma e anche se non ho chiaro come andare avanti so che il primo passo l'ho fatto.
Grazie, grazie, grazie

Gratitudine 3° giorno

Oggi voglio ringraziare il mio letto che ieri sera mi accolto, mi ha cullato e scaldato e stamattina mi ha tenuto compagnia mentre leggevo.
Il mio letto è fantastico, è come lo volevo io e sono grata, molto grata di averlo.