Che sia successo quando tu eri piccolo e forse non sapevi le conseguenze di quello che avevi fatto.....
O che sia successo quando eri adulto, magari da parte di un partner autorevole e pieno di ira, essere sgridati e puniti è uno dei traumi che ci possono condizionare la vita.
In questi giorni il mio passato torna a trovarmi e mi rendo conto di come alcuni atteggiamenti che ho subito mi stiano limitando nelle scelte.
L'essere additata come incapace e inaffidabile, per una dimenticanza o per cause indipendenti da me ha fatto in modo di far sparire la mia voce. Sono diventata sempre più silenziosa e cerco di non prendermi nessuna responsabilità, anche scegliere una pizza per un'altra persona diventa fonte di stress. Così come una spiacevole esperienza lavorativa ti può segnare in modo tale da non cercare più lavoro in un particolare settore.
Togliere questi condizionamenti non è facile e ci vuole tempo e calma, se come me avete la fortuna di avere accanto ora una persona completamente diversa da chi vi ha fatto sentire in colpa, allora siete davvero fortunati e potete ripetervi che non è la stessa persona. Personalmente mi ha aiutato molto anche l'Ho'oponopono un mantra da ripetere per ripulire i condizionamenti che è formato dalle parole Mi dispiace, ti prego perdonami, grazie, ti amo.
Un'altro metodo efficace è ritornare con la mente a quel momento e cercare di riviverlo in modo diverso, sia perchè si guarda la scena con una consapevolezza diversa, sia perchè con la mente si possono smembrare i ricordi e cambiarli. Se per esempio è stata una persona piena di ira a sgridarvi (potrebbe essere anche un superiore al lavoro) potete immaginare questa persona in modo diverso, vederla trasformarsi in un clown o diventare piccola piccola e buffa, fino a quando il suo sbraitare non vi spaventa più.
Ora è ora, non continuare a permettere al passato di rubarti minuti preziosi della tua vita!
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